10 recetas de ensaladas ideales para verano.

Las ensaladas son una excelente opción para una comida ligera, nutritiva y llena de sabor. Con Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8, puedes transformar cualquier ensalada en una obra maestra culinaria. Aquí te presento 10 ideas de ensaladas que puedes disfrutar en cualquier momento del año.

1. Ensalada Caprese


Ingredientes:

  • Tomates cherry
  • Mozzarella fresca
  • Albahaca
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Sal y pimienta

Instrucciones: Mezcla los tomates, mozzarella y albahaca. Rocía con AOVE Rambla 8 y sazona.

2. Ensalada de Quinoa y Verduras


Ingredientes:

  • Quinoa cocida
  • Pepino en cubos
  • Pimiento rojo en cubos
  • Cebolla morada picada
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Jugo de limón, sal y pimienta

Instrucciones: Combina todos los ingredientes y adereza con AOVE Rambla 8, jugo de limón, sal y pimienta.

3. Ensalada Griega


Ingredientes:

  • Pepino en rodajas
  • Tomate en cubos
  • Aceitunas kalamata
  • Queso feta
  • Cebolla roja en rodajas
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Orégano, sal y pimienta

Instrucciones: Mezcla los vegetales, aceitunas y queso. Adereza con AOVE Rambla 8, orégano, sal y pimienta.

4. Ensalada de Garbanzos y Espinacas


Ingredientes:

  • Garbanzos cocidos
  • Espinacas frescas
  • Pimiento rojo en tiras
  • Cebolla morada picada
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Vinagre balsámico, sal y pimienta

Instrucciones: Mezcla todos los ingredientes y adereza con AOVE Rambla 8 y vinagre balsámico.

5. Ensalada César de Pollo


Ingredientes:

  • Lechuga romana
  • Pechuga de pollo a la parrilla
  • Crutones
  • Queso parmesano rallado
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Aderezo César

Instrucciones: Combina la lechuga, pollo, crutones y parmesano. Rocía con AOVE Rambla 8 y aderezo César.

6. Ensalada de Frutas y Nueces


Ingredientes:

  • Mix de hojas verdes
  • Fresas en rodajas
  • Nueces
  • Queso azul desmenuzado
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Vinagre de manzana, sal y pimienta

Instrucciones: Mezcla las hojas verdes, fresas, nueces y queso. Adereza con AOVE Rambla 8 y vinagre de manzana.

7. Ensalada de Aguacate y Mango


Ingredientes:

  • Aguacate en cubos
  • Mango en cubos
  • Cebolla roja en rodajas
  • Cilantro fresco picado
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Jugo de lima, sal y pimienta

Instrucciones: Combina todos los ingredientes y adereza con AOVE Rambla 8 y jugo de lima.

8. Ensalada de Pasta Mediterránea


Ingredientes:

  • Pasta cocida
  • Tomates cherry
  • Aceitunas negras
  • Queso feta
  • Pepino en rodajas
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Orégano, sal y pimienta

Instrucciones: Mezcla la pasta y los vegetales. Adereza con AOVE Rambla 8 y orégano.

9. Ensalada de Remolacha y Naranjas


Ingredientes:

  • Remolacha cocida en rodajas
  • Naranjas en gajos
  • Rúcula
  • Nueces
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Vinagre balsámico, sal y pimienta

Instrucciones: Combina todos los ingredientes y adereza con AOVE Rambla 8 y vinagre balsámico.

10. Ensalada de Espinacas y Champiñones


Ingredientes:

  • Espinacas frescas
  • Champiñones en rodajas
  • Cebolla morada en rodajas
  • Queso parmesano rallado
  • Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8
  • Jugo de limón, sal y pimienta

Instrucciones: Mezcla todos los ingredientes y adereza con AOVE Rambla 8 y jugo de limón.


Estas 10 ideas de ensaladas son perfectas para cualquier ocasión, llenas de sabor y beneficios para la salud. El Aceite de Oliva Virgen Extra Rambla 8 es el ingrediente clave que eleva cada una de estas recetas. ¡Prueba estas ensaladas y descubre nuevas formas de disfrutar de AOVE Rambla 8!


Salud Cerebral: Los beneficios del Aceite de Oliva Virgen Extra